TRENDING HASHTAG: #

التدوينات

أثر التغيرات الحياتية في إدارة الأمراض المزمنة

تم النشر ٢ سبتمبر، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٤١ Views

اثر التغيرات الحياتية في إدارة الأمراض المزمنة التغيرات الحياتية تؤثر بشكل كبير على إدارة الأمراض المزمنة اقرأ أكثر ...

أهمية النوم الجيد وطرق تحسين جودة النوم

تم النشر ٢٩ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٣٨ Views

النوم الجيد يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. أثناء النوم، يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة اقرأ أكثر ...

دور الألياف في تعزيز الهضم وصحة الامعاء

تم النشر ٢٧ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٧٧ Views

تلعب الألياف الغذائية دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمحافظة على صحة الأمعاء. تعد الألياف من ال اقرأ أكثر ...

دور التغذية في الوقاية من الأمراض المزمنة

تم النشر ٢٦ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٥٠ Views

تلعب التغذية دورًا حيويًا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السكري، السرطان، والسمنة. التغذية اقرأ أكثر ...

الاحتياجات الغذائية للمرأة في مختلف مراحل العمر

تم النشر ٢٦ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٥٠ Views

الاحتياجات الغذائية للمرأة تتغير مع مرور الوقت ومع مراحل العمر المختلفة. من المهم أن اقرأ أكثر ...

أضرار تناول الوجبات السريعة على المدى البعيد

تم النشر ٢٥ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٤٦ Views

تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر وعلى المدى البعيد يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأضرار الصحية، منها: زيادة اقرأ أكثر ...

التغذية خلال فترة الحمل: ماذا يجب أن تأكل الأم؟

تم النشر ٢٢ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٧٧ Views

خلال فترة الحمل، تحتاج الأم إلى اتباع نظام غذائي متوازن يدعم صحتها وصحة الجنين. في اقرأ أكثر ...

كيف تخطط لنظام غذائي متوازن وصحي؟

تم النشر ٢٠ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٥٧ Views

تخطيط نظام غذائي متوازن وصحي هو خطوة مهمة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض. يتطلب النظام الغذائي المتو اقرأ أكثر ...

دور البروتينات في بناء العضلات والحفاظ على اللياقة

تم النشر ١٩ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٥٤ Views

دور البروتينات في بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية. تُعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية اقرأ أكثر ...

التغذية الرياضية: كيف يمكن للأطعمة أن تعزز الأداء البدني؟

تم النشر ١٥ أغسطس، ٢٠٢٤ بواسطة Mennaabdelnaser23

٥٥ Views

التغذية الرياضية تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الأداء البدني، سواء كنت رياضيًا محترفًا أو تمارس الرياضة للهوا اقرأ أكثر ...