مدخلات حديثة

• التحديات النفسية والاجتماعية لمرضى الأمراض المزمنة

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ٢٨ سبتمبر، ٢٠٢٤
  مرضى الأمراض المزمنة يواجهون تحديات نفسية واجتماعية متعددة إلى جانب التحديات الجسدية المرتبطة بالمرض. تشمل هذه التحديات ما يلي:   1. التحديات النفسية: الاكتئاب والقلق: كثير من المرضى يشعرون بالاكتئاب نتيجة التغيرات الكبيرة في نمط حياتهم وصعوبة التكيف مع حالة المرض المستمرة. القلق بشأن المستق...

• الدهون الصحية مقابل الدهون الضارة: تأثيرها على الصحة والأمراض

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ٢٧ سبتمبر، ٢٠٢٤
  تلعب الدهون دورًا أساسيًا في جسم الإنسان، فهي توفر الطاقة وتساهم في امتصاص الفيتامينات وتدعم وظائف الخلايا. ومع ذلك، ليست جميع أنواع الدهون متساوية في تأثيرها على الصحة. يمكن تصنيف الدهون إلى دهون صحية ودهون ضارة بناءً على تأثيرها على الصحة العامة وخطر الإصابة بالأمراض. في هذا المقال، سنستعرض الفرق ...

• فيتامينات ومعادن تعزز جمالك: ماذا يحتاج جسمك ليظهر بأفضل حالاته

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ٢٥ سبتمبر، ٢٠٢٤
  للحفاظ على جمال الجسم والبشرة، يحتاج الجسم إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر، بالإضافة إلى دعم الجهاز المناعي والحفاظ على الطاقة. فيما يلي بعض الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز جمالك: 1. فيتامين C الفائدة: فيتامين C هو مضاد أكسدة قو...

• أهمية التغذية العلاجية في فترة التعافي من العمليات الجراحية

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ٢٥ سبتمبر، ٢٠٢٤
  تعتبر فترة التعافي بعد العمليات الجراحية مرحلة حيوية في حياة المريض، حيث تلعب التغذية العلاجية دورًا محوريًا في تسريع الشفاء وتعزيز الصحة العامة. يتناول هذا المقال أهمية التغذية العلاجية، العوامل المؤثرة على احتياجات المريض الغذائية، وأفضل الممارسات لتقديم التغذية المناسبة. 1. مفهوم التغذية العلاجي...

• تأثير الغذاء على جودة النوم

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ٢٣ سبتمبر، ٢٠٢٤
  تؤثر العادات الغذائية بشكل كبير على جودة النوم. يعتبر النوم الجيد ضرورة حيوية لصحة الإنسان العقلية والجسدية، إلا أن العديد من الناس يعانون من اضطرابات النوم أو قلة جودته بسبب أنماط الحياة الحديثة والتغيرات في عاداتهم الغذائية. يلعب الغذاء دوراً مركزياً في تحسين جودة النوم أو تقليلها، ا...

• التغذية الصحية: أسس بناء جسم قوي ومتوازن

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ٢١ سبتمبر، ٢٠٢٤
  التغذية الصحية تلعب دورًا حيويًا في بناء جسم قوي ومتوازن. يعتمد ذلك على توفير العناصر الغذائية الضرورية التي تدعم صحة العضلات، العظام، والأعضاء الحيوية، وتعزز القدرة على التحمل والطاقة. إليك أهم الأسس لبناء جسم قوي ومتوازن من خلال التغذية الصحية: البروتينات...

• النظام الغذائي المضاد للالتهابات: الأطعمة التي تحارب الالتهاب

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ١٩ سبتمبر، ٢٠٢٤
  النظام الغذائي المضاد للالتهابات يعتمد على تناول الأطعمة التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يمكن أن يحسن الصحة العامة ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السكري، والتهاب المفاصل. هناك أطعمة معينة معروفة بخصائصها المضادة للالتهاب. أهم الأطعمة المضادة للالتها...

• دور الأسرة والمجتمع في دعم مرضى الأمراض المزمنة

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ١٨ سبتمبر، ٢٠٢٤
  تعد الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السرطان وغيرها، تحديًا مستمرًا للأفراد الذين يعانون منها، وكذلك للأسر والمجتمع ككل. تتطلب هذه الأمراض إدارة طويلة الأمد، وغالبًا ما تؤثر على جودة حياة المرضى بشكل كبير. في هذا السياق، تلعب الأسرة والمجتمع دورًا حيويًا في دعم هؤلاء المرض...

• التغذية العلاجية لعلاج فقر الدم: ماذا نأكل؟

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ١٦ سبتمبر، ٢٠٢٤
  فقر الدم، أو الأنيميا، هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم، مما يؤدي إلى صعوبة نقل الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة. يُعَدُّ الحديد من العناصر الرئيسية المسؤولة عن إنتاج الهيموغلوبين، ونقصه هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم. إلى جانب الحدي...

• التغذية العلاجية: كيفية تحسين الصحة عبر النظام الغذائي المتوازن

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ١٥ سبتمبر، ٢٠٢٤
   التغذية العلاجية: كيفية تحسين الصحة عبر النظام الغذائي المتوازن. التغذية العلاجية تعتمد على استخدام النظام الغذائي كأداة لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض أو دعم علاجها. الهدف منها هو تحقيق توازن بين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بكفاءة، مع مراعاة الاحتياجات الفردية وفقًا للحا...

• الصيام المتقطع: فوائده ومخاطره

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ١٤ سبتمبر، ٢٠٢٤
  ما هو الصيام المتقطع؟ وما هي فوائده ومخاطره الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على تقسيم اليوم أو الأسبوع إلى فترات يتناول فيها الشخص الطعام وأخرى يصوم فيها. الصيام المتقطع لا يحدد نوع الأطعمة التي يجب تناولها بل يركز على متى يتم تناول الطعام. أنواع الصيام ...

• التغذية السليمة للوقاية من السرطان

  بواسطة Mennaabdelnaser23 ١٤ سبتمبر، ٢٠٢٤
  التغذية السليمه للوقايه من السرطان التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في الوقاية من السرطان، حيث يمكن أن تساهم بعض العادات الغذائية في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. إليك بعض النصائح المهمة لتغذية سليمة تساعد في الوقاية من السرطان: تناول الفوا...