نقص سكر الدم: انخفاض نسبة السكر في الدم
يشير مصطلح نقص سكر الدم إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. ويُطلق عليه بالإنجليزية أحياناً “Hypo” وتعني (نقص)، ويمكن أن يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل. ويعاني الإنسان من نقص سكر الدم عندما لا يمتلك جسمه كمية السكر الكافية لاستخدامها كطاقة، عندما يبلغ مستوى السكر في الدم عادةً 70 ملغ/ديسيلتر (3.9 ملمول/لتر) أو أقل.
تشمل علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:
إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم:
افحص نسبة السكر في دمك للتأكد من أنها عند مستوى 70 ملغ/ديسيلتر أو أقل.
طبّق قاعدة 15/15^:
تناول 15 جراماً من الكربوهيدرات سريعة المفعول التي تشتمل على السكر، مثل: كوب صغير من عصير فواكه، أو ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة (أو ملعقة كبيرة) من السكر المذاب في ماء، أو جل الجلوكوز أو أقراص الجلوكوز (راجع الملصق للتأكد من أن المقدار الذي تتناوله 15 جراماً)
انتظر 15 دقيقة، ثم عاود فحص نسبة السكر في دمك مرة أخرى.
إذا كان مستوى السكر في دمك لا يزال منخفضاً:
استمر بشكل متناوب في تناول 15 جراماً من الجلوكوز مع انتظار 15 دقيقة ثم إعادة اختبار نسبة السكر في دمك حتى تصل إلى النطاق المستهدف المقبول.
احرص على تناول وجبتك الرئيسية أو الخفيفة التالية لمنع أي رد فعل آخر لانخفاض سكر الدم.
إذا استمرت الأعراض، اتصل بطبيبك.
قد يتسبب نقص سكر الدم (إذا تُرك بدون علاج) في حدوث تغيّرات في الحالة العقلية، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك بالغ وفقدان الوعي والتعرّض لنوبات في بعض الحالات. ومن الأفكار الجيدة أن تعرف أعراض نقص سكر الدم وتستعد دائماً لعلاجها بسرعة. ومن الأفكار الجيدة كذلك أن يعرف المقربون منك وأصدقاؤك علامات انخفاض نسبة السكر في الدم وكيفية مساعدتك على علاجها في الحالات الطارئة التي لا تستطيع فيها علاج نفسك. ويمكن أن يتولى اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لحالتك مهمة إرشاد الأهل والأصدقاء بخصوص طوارئ السكري وكيفية الاستعداد لمواجهتها.
فرط سكر الدم: ارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن أن يحدث ارتفاع نسبة السكر في الدم عندما يكون طعامك ونشاطك البدني ودوائك غير متوازنين: أي عندما تتناول الطعام بإفراط شديد ولا تمارس الأنشطة البدنية الكافية ولا تتناول الأدوية الكافية. يمكن أن يحدث ذلك أيضاً عندما تكون مريضاً أو تحت ضغط. إذا كانت لديك مستويات عالية من السكر في الدم، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بعدوى. وقد تسبب العدوى ارتفاع مستوى السكر في دمك لدرجة أكثر سوءاً.
علامات فرط سكرالدم
يُعد فرط سكر الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم مؤشراً أساسياً للإصابة بمرض السكري، وبالتالي، فإن أعراضه هي نفس أعراض مرض السكري. وتشمل هذه الأعراض:
إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم:
اتصل بالطبيب لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير بعض الأدوية.
افحص نسبة السكر في دمك بانتظام.
اشرب مزيداً من الماء لمساعدة الدم على التخلص من السكر الزائد عن طريق البول.
مارس بعض التمارين البدنية المعتدلة.
قلّل من الحصص الغذائية في الوجبات التالية.
الحُماض الكيتوني السكري (DKA) هو حالة تحدث عندما تتراكم مستويات عالية من الكيتونات في دمك والكيتونات هي مواد كيميائية يتم إنتاجها عندما يقوم الجسم بتفتيت الدهون للحصول على الطاقة. ويحدث هذا لعدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوزوبالتالي يضطر الجسم لحرق الدهون. والنِسب العالية من الكيتونات في الدم هي في الحقيقة مثل السم.
تشمل علامات وأعراض هذه الحالة صعوبة أو سرعة أو ضيق التنفس مع وجود رائحة فاكهة في النَفَس؛ وكذلك الغثيان، أو القيء، أو إفراز كيتونات البول أو الدم، وارتفاع مستوى السكر في الدم.
الحُماض الكيتوني السكري هو حالةٌ طارئة تستلزم العناية الفورية، وعادةً ما تتطلب علاج الشخص المصاب في المستشفى. يجب الاتصال برقم هاتف خدمة الطوارئ الطبية أو التوجّه لأقرب مستشفى عندما تشك في إصابتك بالحُماض الكيتوني السكري.
يمكن الوقاية من هذه الحالة عن طريق إجراء اختبار بول بسيط، متاح في الصيدليات، من أجل فحص نسبة الكيتونات في الجسم. لا تمارس التمارين البدنية إذا كانت نسبة السكر في دمك أعلى من 240 ملغ/ديسيلتر مع وجود كيتونات في البول. اسأل مزوِّد الرعاية الصحية بشأن التوجيهات الإضافية الأخرى الخاصة بقياس السكر في الدم واختبار نسبة الكيتونات إذا اكتشفت وجود كيتونات في البول.
حالة فرط الأسمولية مع فرط سكر الدم (HHS) هي حالةٌ طارئة تظهر عادةً لدى كبار السن ممن يعانون من الارتفاع الشديد في نسبة السكر في الدم. وعادةً ما يُظهر المشكلة مرض كامن مثل الالتهاب الرئوي أو عدوى بالمسالك البولية أو عدوى أخرى أو عدم الالتزام ببرنامج علاج السكري.
تتسبب حالة فرط الأسمولية مع فرط سكر الدم في الجفاف الشديد، وإن تُركت بدون علاج، فقد تؤدي إلى الإصابة بنوبات التشنج والغيبوبة وقد يصل الأمر للوفاة. ومن العلامات والأعراض الأخرى زيادة التبول والشعور بالعطش الشديد وكذلك الإصابة بالحمى وتغيرات في الإبصار.
حالة فرط الأسمولية مع فرط سكر الدم هي حالةٌ طارئة تستلزم العناية الفورية، يجب عليك الاتصال برقم هاتف خدمة الطوارئ الطبية للحصول على المساعدة أو التوجّه إلى أقرب مستشفى.
للمساعدة في الوقاية من هذه الحالة، افحص نسبة السكر في دمك بانتظام وبشكل متكررٍ عندما تكون مريضاً. اسأل مزوِّد الرعاية الصحية عن موعد وم تكرار إجراء الاختبارات أثناء المرض.
كيف يمكنك الوقاية من مضاعفات مرض السكري ؟
قد ينتج عن عدم إدارة مرض السكري بشكلٍ جيد التعرّض لمضاعفات قصيرة الأمد (حادة) وطويلة الأمد (مُزمنة).
وباتباع برنامج متكامل لإدارة السكري، يمكن الوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بالسكري. وقد يتضمن هذا البرنامج:
التحكم المستمر بمستويات السكر في الدم
التحكم المستمر والجيد بمستويات ضغط الدم والكوليسترول
إجراء الفحوصات المخبرية وفحوصات العينين والقدمين والفحوصات الأخرى بانتظام لاكتشاف أي مشكلات وعلاجها مبكراً
معرفة كل ما يمكنك معرفته لإدارة السكري على أفضل وجه
اختيار الأطعمة الصحية
المواظبة على ممارسة التمارين البدنية
تناول الأدوية وفقاً لتعليمات الطبيب
اختبار نسبة السكر في دمك بانتظام
معرفة كيفية الوقاية من طوارئ السكري وعلاجها.
